VollwertGesund Mentoring

Ich fand die Theorie und Praxis am hilfreichsten, da man viel mehr nachvollziehen konnte warum das so wichtig ist. Und der persönliche Austausch hat mir sehr viel geholfen. Ich denke, wenn ich mir das Wissen von „nur Bücher lesen“ angeeignet hätte, dann wäre ich nicht konsequent dabei gewesen um es durchzuziehen.
Was mir am meisten gefallen hat? Die Schritt für Schritt Anleitung, sodass ich mich langsam an die richtige Ernährung umstellen konnte. Und nicht radikal. Und mit vielen praktischen Ideen wie ich es am besten umsetzten kann. Das gute: keine Verbote :)     
Ich fand es genau richtig, passend zum Thema die Rezepte zu bekommen. Wenn ich alle Rezepte auf einmal bekommen hätte dann wäre ich überfordert gewesen. So habe ich mich auf die nächste Wochen gefreut. Für mich persönlich waren es immer wie Belohnungsstempel nur mit Rezepten, ich habe mich in jeder Woche gefreut die Rezepte schrittweise auszuprobieren.
Ich hätte es nie gedacht, dass ich das schaffen würde aus der Zuckerfalle rausch kommen. Jetzt habe ich es geschafft, ohne so zu leiden wie ich es gedacht habe :)

* Ich habe 6 kg abgenommen
* Was mir aufgefallen ist, ich bin viel aktiver geworden und habe Lust mich zu bewegen
* schaffe jetzt viel mehr im Haushalt als vorher
* bin leistungsstärker geworden
* bin nicht so lustlos, müde und träge
* bin emotional ausgeglichener

Mein Selbsttest:
Im Urlaub haben die Kinder Weißmehl und das „alte Essen“ wieder bekommen. Die Kinder waren ständig hungrig und wollten viel mehr naschen. Dann waren wir wieder Zuhause, es gab wieder nur Vollkorn und die Kinder haben kein Verlangen nach Süßigkeiten eher an Obst. Selbst mein Mann nascht abends nicht mehr Chips (jahuuu)!
Es ist ein sehr gutes Gefühl zu wissen was gut für mich und meine Familie ist, und einerseits auch erschreckend wie die Industrie mit unserer Gesundheit spielt nur um Geld zu machen.

Ich habe am Mentoring teilgenommen weil ich mein Grundwissen der Vollwerternährung vertiefen wollte.
Die 12 gemeinsamen Wochen haben mir viel gebracht und ich verstehe jetzt die Zusammenhänge viel besser. Besonders wertvoll waren für mich die Live-Stunden jeden Mittwoch, an denen keine Frage unbeantwortet blieb.
Die Unterlagen sind umfangreich und verständlich aufgebaut. Besonders die e-Books mit den vielen Rezepten, für mich ein wahres Schatzkästchen! Alle die ich nachgekocht, bzw nachgebacken habe sind mir gelungen. Fragen zu den Rezepten wurden jederzeit beantwortet. Ich kann jetzt auch eigene Rezepte leichter in Vollwertrezepte umwandeln.
Ich habe für mich gelernt, dass es nie zu spät ist auf vollwertige Ernährung zu achten um ernährungsbedingten Krankheiten vorzubeugen.
Ich kann das Mentoring-Programm sehr empfehlen.

Durch meine vielen gesundheitlichen Probleme, u.a.Gelenksprobleme, Darmprobleme und auch Lebensmittelunverträglichkeiten, bin ich auf der Suche nach einer vollwertigen Ernährung auf Irina und somit auf das VollwertGesund-Mentoringprogramm gestoßen. Ich hatte meine Skepsis, ob mir das Programm überhaupt etwas bringen wird, weil ich schon so viele andere Ernährungsformen ausprobiert hatte, aber ich kann nur sagen, es hat sich voll gelohnt. Ich kann dieses Programm nur jedem weiterempfehlen, der gesundheitliche Probleme hat, weil gerade die Ernährung bei vielen Krankheiten eine große Rolle spielt. Die Live-Stunden und der Austausch mit Irina und den anderen Teilnehmern dabei waren für mich ein großer Mehrwert. Ich habe viel gelernt über Industriezucker, über das Getreidekorn im einzelnen, dass Gluten gar nicht so 'böse" ist, wenn Getreide frisch gemahlen und gebacken wird, über Rohmilch und das Lebensmittel aus Rohmilch bei Laktoseintoleranz gar keine Probleme bereiten.
Die Veränderungen, die ich nach diesem 12wöchigem Mentoringprogramm spüren konnte, war schon erstaunlich. Besonders aufgefallen sind mir meine Haare, die viel stabiler und kräftiger geworden sind und die Nägel, die endlich auch härter und stabiler geworden sind. Aber über was ich mich am meisten freue, ist die Tatsache, dass ich seitdem Gluten bestens vertrage 🙏. Ich konnte mich von der glutenfreien Ernährung verabschieden und auch die Laktoseintoleranz ist nicht mehr da. Ich fühl mich fitter, beweglicher und habe jetzt richtig Spaß, in der Küche zu "werkeln" und viele Rezepte auszuprobieren, die es auch im Mentoringprogramm reichlich gibt.

*Yvonne 44 Jahre | Endometriose *

Ich bin auf Grund einer chronischen Krankheit „Endometriose“ ins VollwertGesund Mentoring gekommen. Von den Instagram Beiträgen, hatte ich vorher schon einige Tipps umgesetzt, aber das ganze Zusammenspiel aller Komponenten nicht wirklich verstanden.
Nun kenne ich die ganzen theoretischen Grundlagen, das es ein Zusammenspiel zwischen Fetten und Nährstoffen gibt = das Bausteinprinzip!
Dazu kam der wöchentliche LIVE Austausch der meines Erachtens mir am meisten gebracht hat. Die Theorie mündlich und direkt vermittelt zu bekommen, hat für mich am meisten eine nachhaltige Wirkung erzielt. Natürlich auch das gegenseitige ermutigen, den Austausch und die praktischen Tipps.
Und nicht zuletzt die eigenen Veränderungen am Körper fest zu stellen. Ich habe eine deutliche Verbesserung bei den Schmerzen erfahren, habe auch erfahren, was Fabrikzucker bewirken kann und wie lange es nachwirken kann…
Aber eine gute Erfahrung und gut zu Wissen, denn dann weiss ich auch weshalb, wieso, warum.