VollwertGesund
Das Online-Mentoring welches dich an die Hand nimmt und zurück zur Vollwerternährung hilft, für mehr Gesundheit in deinem Leben.
Über mich
Ich heiße Irina, bin verheiratet und Mutter von drei Söhnen. Als junge Familie wagten wir ein Abenteuer und sind nach unserem Theologiestudium 20.000 km weit weg, auf die andere Seite der Erdkugel ausgewandert. Auf einer kleinen Insel namens „Pohnpei“ in Mikronesien (Südpazifik) lebten und arbeiteten wir in einer christlichen Organisation. Schnell verliebten wir uns in die Kultur, die Natur und das paradiesische Inselleben und waren bereit für immer zu bleiben...
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Zurück zur Vollwerternährung
vier wichtigsten Säulen auf einen Blick
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Rohes Getreide
z.B. als Frischkorngericht aus geschrotetem
und eingeweichtem Getreide -
Vollkorn-produkte
z.B. Brot, Brötchen, Kuchen, Nudelteige
aus frisch gemahlenem Getreide, Naturreis, Buchweizen -
Frischkost
Salate aus frischem Gemüse und frischem Obst
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Fette
z.B. naturbelassene Fette wie Butter, Sahne und sogenannte kaltgepressten Öle
Vollwertkost-Wissen für ein gesünderes Leben
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